Maistas, skirtas išvengti insulto

Mar 26, 2021

Maistas, kuriame yra daug kalio

Harvardo universiteto mokslininkų tyrimai parodė, kad žmonės, kurie kasdien valgo daugiau šviežių vaisių ir daržovių, turi mažesnį insulto rizikos veiksnį nei tie, kurie valgo tik nedidelį kiekį vaisių ir daržovių. Tai rodo, kad vaisiai ir daržovės, kuriuose yra kalio, turi anti-insultinį poveikį. Taip yra todėl, kad maistas, kuriame yra daug kalio, gali reguliuoti natrio ir kalio dalį organizmo' ląstelėse, sumažinti kūno' natrio ir vandens susilaikymą, sumažinti kraujotaką ir taip sumažinti kraują spaudimą ir venkite eksudacinio insulto. Maistas, kuriame yra didelis kalio kiekis, yra brokoliai, pomidorai, porų samanos, vasariniai svogūnai, bulvės, bananai, obuoliai, citrusiniai vaisiai, kantalupa, raudonieji greipfrutai ir kt.

Medžiagos, kuriose yra flavonoidų ir likopenematerialų

Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai rodo, kad aortos aterosklerozę daugiausia sukelia" blogą" cholesterolio (tai yra mažo tankio baltymų). Mažo tankio baltymų mažinimas ir jų oro oksidacijos slopinimas vaidina pagrindinį vaidmenį siekiant išvengti aortos aterosklerozės. Junginiai flavonoidai ir likopenas gali sulaikyti laisvuosius deguonies radikalus, blokuoti mažo tankio baltymų oro oksidaciją ir aktyviai veikti, kad kraujo krešuliai ir kraujo krešuliai neužstotų širdies ir smegenų kraujagyslių. Kasdieniniame racione yra flavonoidų ir likopeno, tokių kaip askaloniniai česnakai, kvapnios razinos, morkos, žieminis melionas, braškės, obuoliai, raudonos vynuogės, pomidorai, melionai, persimonų pyragai, saldūs abrikosai ir čili pipirai.

Aukštos kokybės baltymų ingredientai

Klinikinių epidemiologinių tyrimų medžiaga rodo, kad nepakankamas baltymų turinčio maisto suvartojimas ar prasta kokybė padidins kraujagyslių plastiškumą ir lengvai sukels smegenų mikroanurizmų plyšimą ir kraujavimą. Moksliniai tyrimai rodo, kad valgant daugiau maisto produktų (pvz., Gėlavandenių žuvų, vištienos, žąsų, triušių, balandžių ir kt.), Kuriuose yra tioino, kalcio vandenilio fosfato, gliukino ir lizino, bus ne tik palaikomas normalus kraujagyslių plastiškumas ir pagerės smegenys Kraujas yra naudingas taip pat gali skatinti acetato metabolizmą ir išvengti insulto.